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Aprenda a cultura espanhola

Cultura & Tradições

A cultura espanhola é muito especial e você pode descobrir seus segredos, tradições, festas e suas origens

Atrações turísticas na Espanha

Diz-se frequentemente, por quem pouco viu do mundo, que a Espanha vive do turismo gerado pela contínua relevância e sobrevivência de inúmeros clichês: praias, festas, comida boa e barata, e assim por diante. Em algum momento, provavelmente dedicaremos um artigo nesta seção para demonstrar que a Espanha é muito mais do que um amontoado de estereótipos. No artigo deste mês, no entanto, vamos investigar um pouco para ver o quanto do que ainda se diz e acredita é realmente verdade.

Certamente não vamos negar nosso status de país de praias e estamos plenamente conscientes de que não se poderia esperar menos de uma península onde o número de horas de sol pode parecer ficção científica para metade dos habitantes da Europa. Sim, as costas espanholas atraem muitos turistas, tanto pelo clima agradável quanto pela alta qualidade, nada disso passa despercebido pelas pessoas responsáveis por distribuir as bandeiras azuis. Ainda assim, será que esse aspecto por si só basta para atrair milhões de veranistas?

No inverno, claro, as costas deixam de ser um grande atrativo, então deve haver algo mais. Recapitulando um pouco, também podemos concluir que a gastronomia é um atrativo mais duradouro e igualmente poderoso. Uma cozinha tão rica e eclética quanto a da Espanha é motivo mais do que suficiente para influenciar a escolha de qualquer viajante. No entanto, seria ingenuidade ignorar a renovação constante da culinária espanhola. Alguns dos chefs mais revolucionários do mundo podem ser encontrados aqui, o que desmente a ideia de que a Espanha mantém sua fama culinária apenas graças a receitas antigas, ou seja, clichês ultrapassados. Trabalho árduo e esforço perpetuam nosso prestígio!

E claro, não vamos negar que a vida noturna espanhola merece menção nos livros de história. O entretenimento sem limites oferecido em várias capitais, junto com uma personalidade latina que nos tornou famosos no mundo todo, também é um pretexto aceitável para passar seu tempo livre aqui. Também nesse aspecto, porém, é inadequado falar em estereótipos, já que a noite espanhola sabe misturar e integrar ritmos locais com a mais recente vanguarda internacional, venha ela de onde vier. Esses méritos têm pouco a ver com as críticas de quem nos acusa de viver de lucros gerados por uma reputação favorável, mas antiquada.

Então o que dizer? Bem, sem querer ser tendenciosos e em nome da neutralidade, diremos que tudo o que se fala sobre a Espanha é verdade, mas certamente não nos falta qualidade. Nem mencionamos a arte e a cultura, das quais poderíamos muito bem nos orgulhar. Que melhor forma de descobrir se tudo o que se diz sobre a Espanha é verdade do que ver por si mesmo?

Leia todos os artigos do boletim informativo da Enforex, edição de julho!

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Véspera de São João em Alicante (Noite de San Juan)

A noite de 23 de junho em Alicante, como em muitas outras partes da Espanha, não está ligada apenas a São João Batista, mas também a um rito antigo que resistiu ao tempo: as fogueiras.

Era costume em muitos países europeus acender piras para coincidir com a chegada do solstício de verão, para dar energia ao sol, que começava seu declínio, bem como para purificar e neutralizar os males. Embora o solstício de verão, a noite mais curta do ano, caia realmente em 21 de junho, na Espanha ainda se celebra na noite de São João (23 de junho). Em Alicante, especificamente, a tradição remonta ao final do século XIX, embora tenha sido no século XX que passou de uma cerimônia rural a um feriado oficial celebrado nas cidades. A Prefeitura de Alicante quis proibir a celebração para manter a ordem pública, mas ela já havia enraizado-se e tornou-se uma tradição popular.

Assim, as fogueiras vêm queimando em Alicante todos os 23 de junho desde então. Claro que essas fogueiras são, na verdade, composições artísticas chamadas ninots, semelhantes às associadas às Fallas de Valencia, que também são ritualisticamente queimadas e desaparecem. Os ninots são montados dias antes da grande noite em todos os bairros da cidade e, após um magnífico show de fogos de artifício, são queimados com paixão e alegria, deixando fachadas próximas com uma aparência estranha, quase diabólica. Mas nem tudo é fogo nessas festividades; a programação recreativa consiste em uma grande variedade de cerimônias e celebrações, incluindo desfiles, concertos, mascletás e espetáculos pirotécnicos, eventos esportivos e taurinos, procissões, marchas… Tudo num clima de verão, para dar adeus à primavera com estilo. Alicante, que já é sedutora por si só, torna-se ainda mais atraente nos últimos dias de junho. É o melhor momento para saborear as delícias locais tradicionais e se perder no tom alaranjado das ruas estreitas banhadas pelo brilho constante das fogueiras.

Leia todos os artigos do boletim informativo da Enforex, edição de junho!

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  • Você sabia…?… O Camino de Santiago (Caminho de Santiago), origens da tradição e sua fama mundial
  • Gramática espanhola… Verbos impessoais
  • Vocabulário… Formas de dizer adeus
  • O Provérbio do Mês… “Perro ladrador, poco mordedor”
  • A Palavra do Mês… “Atolondrado”
  • Curso em destaque… “Spanish+Diving in Tenerife”
  • Dito popular… “A perro flaco todo son pulgas”
  • Redes sociais… Como encontrar a Enforex nas redes sociais

Dia de San Isidro em Madrid

San Isidro Labrador (São Isidro, o Lavrador), santo católico espanhol do século XI, é, como o nome indica, o padroeiro dos trabalhadores rurais e dos engenheiros agrícolas que o veneram, junto com muitos outros que vivem da agricultura, para obter sua bênção para as colheitas ou por simples tradição. Da mesma forma, ele é o padroeiro de numerosas cidades espanholas, como Talavera de la Reina ou Nerja, entre as quais se destaca uma por ser não apenas a cidade natal do santo, mas também uma cidade fascinante: Madrid.

A capital espanhola se arruma e se veste de gala todo dia 15 de maio, dia da festa do santo, em cuja honra se celebram as Festividades de San Isidro. As celebrações mais famosas e autênticas acontecem na chamada Pradera de San Isidro (Pradaria de San Isidro), um grande parque em Madrid, assim como por todas as ruas circundantes do bairro homônimo. A tradição, embora ainda vigente, tem perdido vigor ao longo dos anos, já que séculos atrás gozava de muito mais importância e apoio social por praticamente todo madrilenho. Hoje em dia, já bem entrado o século XXI, muitas pessoas vão ao local para comer, beber e se divertir como antigamente, ainda que o alcance da celebração não tenha retornado totalmente aos seus dias de glória.

Enquanto outras partes de Madrid hospedam suas próprias celebrações para honrar San Isidro em dias diferentes, como o famoso festival taurino na praça de touros Las Ventas, é na Pradera de San Isidro que você encontra as romarias e celebrações ao ar livre mais típicas deste festival madrilenho. No dia 15 de maio está lotado de visitantes, famílias, grupos de amigos, recém-chegados curiosos e moradores de toda a vida, todos aproveitando a grama confortável para passar o dia ao ar livre. Em qualquer reunião de pessoas é provável ver tortillas de patatas (omeletes de batata), uma iguaria de almoço que nunca falta nesse dia, que os festeiros regam com vinho tinto direto do odre e acompanham com empanadas fartos (tortas recheadas com carne ou atum) e, claro, o prato por excelência da cidade: o cocido madrileño (cozido madrilenho). Um grande e tradicional cocido é geralmente preparado para o desfrute de todos, inclusive o prefeito de Madrid, que costuma passar para abençoar o cozido e brindar por um dia agradável no campo.

Mas o elemento mais característico de San Isidro são os trajes típicos madrilenhos, os chamados chulapos e chulapas; as mulheres (chulapas) usam vestidos de bolinhas, mantas, cravos vermelhos ou brancos e lenços na cabeça, enquanto os homens (chulapos) vestem calças justas, coletes com cravos na lapela, chapéus xadrez e lenços brancos ao redor do pescoço. Juntos, esses chulapos e chulapas mantêm viva a iconografia da festa, perpetuando-a ainda mais através da dança mais típica de Madrid, o chotis, que é dançado quase como um sistema astral; o homem gira em círculos, com uma mão no bolso e a outra segurando a mão da companheira que, por sua vez, dança ao redor do homem como um satélite. Enquanto isso, o homem deve manter o olhar para a frente e a postura confiante que caracteriza o chotis e, por que não, a própria Madrid.

Leia todos os artigos do boletim informativo da Enforex, edição de maio!

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  • Você sabia…?… Almodóvar e a representação da Espanha em seus filmes
  • Gramática espanhola… Acentos diacríticos
  • Vocabulário… Palavras de afeto e amizade
  • O Provérbio do Mês… “Cuando el río suena, agua lleva”
  • A Palavra do Mês… “Recalcitrante”
  • Curso em destaque… “Summercamps in Spain”
  • Dito popular… “Apaga y vámonos”
  • Redes sociais… As melhores redes para conhecer espanhóis.

Flamenco: origem e variações

Para ter uma ideia do grau de popularidade que o flamenco atingiu, particularmente como ícone internacional, tudo o que você teria de fazer é perguntar a qualquer pessoa relativamente educada no mundo para nomear algo considerado tipicamente espanhol; de fato, ela provavelmente ergueria os braços ou começaria a bater palmas enquanto pronunciava essas três sílabas mágicas.

Para realmente se aprofundar numa forma de arte tão rica e complexa quanto o flamenco, teríamos que multiplicar o tamanho atual deste boletim por pelo menos cinco, e ainda assim não conseguiríamos cobrir tudo. Devido às evidentes limitações, queremos resumir as informações mais importantes referentes a esse famoso gênero musical, que você pode conhecer pessoalmente com um curso combinado Spanish + Flamenco em nossas escolas.

As origens do flamenco remontam ao século XVIII, na Andaluzia, a região da Espanha onde a forma de arte teve mais popularidade. Tanto no passado quanto hoje, andaluzes de raízes ciganas têm sido os que mais se dedicam ao desenvolvimento do flamenco; de fato, a forma de arte foi chamada “flamenco” por causa desses ciganos do sul, que na época eram referidos como “flamencos”. Há outras teorias sobre a etimologia do flamenco, mas ainda não há consenso sobre o assunto. Atualmente, o flamenco é classificado como uma expressão artística do folclore andaluz, associada aos termos “cante jondo” (cante andaluz profundamente emotivo) e “duende” (o misterioso encanto da Andaluzia).

O flamenco pode ser dividido em três facetas artísticas que costumam se combinar entre si: el baile (dança), el cante (cante) e el toque (toque de guitarra). Os que desempenham cada função são chamados, respectivamente, bailaores/as, cantaores/as e tocaores/as. Cada ramo evoluiu individualmente em certos aspectos, combinando-se com outros estilos e criando variantes bastante fortes e desenvolvidas do flamenco. Além disso, cada ramo de expressão artística, particularmente o canto, possui ainda outro sistema de classificação mais complexo.

Cada estilo de música flamenca é chamado de “palo” e é classificado segundo critérios como o padrão rítmico da música (soleás, bulerías, seguiriyas, saetas, tientos…), seus versos (romances, seguidillas, fandangos…) ou sua origem (corríos, alboreás, rumbas, martinetes…). Além desses, outros estilos de canto são caracterizados por serem a capella, ou sem acompanhamento de guitarra, como as carceleras, as tonás ou as trilleras.

No que diz respeito ao toque (o ato de tocar guitarra), é interessante notar a postura adotada pelos tocaores, que cruzam as pernas e apoiam o instrumento sobre a perna elevada. Alguns utilizam a chamada guitarra flamenca, que tem menos sonoridade que a guitarra clássica e permite que a voz do cantor sobressaia à música da guitarra. O toque em si possui diferentes técnicas, como a alzapúa, o rasgueo ou o tremolo, assim como diferentes tipos classificados segundo a execução: o toque airoso (rítmico e vivo), o pastueño (lento e tranquilo), o virtuoso (apenas para especialistas) ou o frío (sem a profundidade dos outros tipos).

A evolução e as divisões do flamenco são muito mais complexas do que podem parecer aqui, mas, por outro lado, não é necessário ter conhecimento avançado sobre a arte e seu contexto para poder apreciá-la e vivenciá-la com paixão; assistir a qualquer apresentação ao vivo pode ser uma experiência verdadeiramente incrível devido à força e ao vigor demonstrados pelos artistas. Há uma palavra muito famosa em espanhol usada para energizar os artistas e aplaudir a atuação durante o espetáculo: “Olé!” Essa expressão, também comumente usada no mundo taurino, é outro legado cultural espanhol que conseguiu se espalhar pelo mundo. Da mesma forma, poderíamos mencionar uma longa lista de palavras associadas diretamente ao canto e à dança, como cajones (caixas-percussão), castañuelas (castanholas), palmas (palmas rítmicas), tercios (partes das canções) ou tablaos (espaços de flamenco).

Também poderíamos citar inúmeros intérpretes que se destacaram ao longo dos anos no mundo do flamenco e que, hoje, são heróis para os aficionados mais leais. O famoso cantaor Camarón de la Isla, um verdadeiro ícone entre seus seguidores, merece menção, assim como o guitarrista Paco de Lucía, um tocaor virtuoso que continua a encantar quem tem a sorte de ouvi-lo tocar.

Leia todos os artigos do boletim informativo da Enforex, edição de abril!

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  • Atividades urbanas… A Feria de Abril em Seville
  • Gramática espanhola… Superlativos
  • Vocabulário… Os advérbios mais usados
  • O Provérbio do Mês… “A la cama no te irás sin saber una cosa más”
  • A Palavra do Mês… “Oblongo”
  • Curso em destaque… “Aulas de Flamenco + curso de espanhol”
  • Dito popular… “Dorar la píldora”
  • Redes sociais… Publique e compartilhe suas próprias fotos da sua experiência com a Enforex

Os traços mais curiosos e excêntricos de Salvador Dalí

Milhões de linhas de texto poderiam ser escritas sobre Salvador Dalí, um dos grandes gênios do século passado, sem risco de entediar o leitor. Embora pouco da sua vida, e especialmente de sua obra, possa ser considerado desinteressante, queremos focar em algumas anedotas nas quais ele mais ou menos voluntariamente desempenhou um papel-chave durante os 84 anos que passou neste mundo (enquanto nunca deixou o seu próprio mundo). São apenas alguns pequenos detalhes que contribuíram para a indiscutível grandeza, ao menos como mente talentosa e criativa, desse prodigioso pintor espanhol.

É difícil acreditar que Dalí, com sua personalidade forte, poderia ter sofrido uma crise de identidade, mas aconteceu. A causa, ou gatilho, não foi trivial. Um dia ele descobriu que tivera um irmão mais velho que morreu 9 meses antes de seu nascimento. Essa tragédia levou seus pais a lhe dar o mesmo nome do irmão falecido, Salvador. Dalí chegou a acreditar que era meramente uma cópia do irmão e, em certo ponto, seus pais até lhe revelaram, diante da sepultura do falecido, que ele era de fato a autêntica reencarnação de seu irmão.

Só o próprio artista viria a saber quão profundamente isso influenciou a formação de sua personalidade, mas, em todo caso, não demorou muito para ser seduzido pelo surrealismo e pela pura excentricidade. Demonstrou isso durante sua estada na Residência de Estudantes de Madrid, que frequentou trajado à moda vitoriana, com costeletas grossas, sobretudo e perneiras, sendo eventualmente expulso por se queixar de que não havia ali ninguém qualificado para avaliá-lo.

Como resultado disso e de outros afrontamentos, foi rotulado de vaidoso e egomaníaco por muitos, mas nenhuma crítica o dissuadiu de suas neuroses e ele começou a cultivar seu inconfundível bigode numa tentativa de imitar Velázquez. Eventualmente voltou para sua casa em Figueras, embora seu pai o tenha expulsado após uma discussão sobre a falecida mãe do gênio. Dalí mais tarde admitiu que, antes de sair de casa, entregou ao pai um preservativo com seu próprio esperma dentro enquanto lhe latia: “Aqui! Agora eu não te devo nada!”

Anos depois de conhecer sua esposa, Gala, deixou Paris rumo a Nova York e continuou a espalhar polêmica por lá. Em uma ocasião organizou um baile de máscaras em que ele e sua mulher compareceram fantasiados como o bebê Charles Lindbergh e seu então famoso sequestrador. Depois ele teve de se retratar publicamente.

Seus excessos lhe renderam a inimizade de outros surrealistas, que o expulsaram do movimento após um julgamento muito peculiar. Dalí respondeu com altivez, declarando “Eu sou o surrealismo!”. Apesar de sua “expulsão”, continuou a criar obras surrealistas e a participar de exposições e conferências surrealistas. Compareceu a uma dessas conferências vestido de mergulhador com um taco de bilhar e dois cães russos, pretendendo ilustrar que estava “imerso profundamente na mente humana”.

A passagem do tempo não o impediu de proferir frases pelas quais outros o acusavam de megalomaníaco, como sua famosa declaração “toda manhã, quando me levanto, experimento um prazer supremo: ser Salvador Dalí”, ou suas frequentes referências a si mesmo na terceira pessoa. Também não viu necessidade de abandonar seus comportamentos excêntricos ocasionais, sendo responsável por episódios perturbadores, como quando quebrou com uma banheira a vitrine de uma loja que ele mesmo havia decorado, ou sua aparição no “Tonight Show”, onde compareceu com um rinoceronte de couro, recusando-se a sentar-se em qualquer outro lugar.

Infelizmente, até mesmo um personagem como ele acabou sucumbindo ao temido processo de declínio humano e, após algumas tentativas hipóteis de suicídio, sua hora final chegou naturalmente em sua terra natal, Figueras, enquanto ouvia sua peça musical favorita: Tristão e Isolda, de Richard Wagner.

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  • Atividades urbanas… As procissões dos Três Reis Magos na Espanha
  • Gramática espanhola… O subjuntivo
  • Vocabulário… Frases úteis para se virar na cidade
  • O Provérbio do Mês… “En boca cerrada no entran moscas”
  • A Palavra do Mês… “Castañetear”
  • Curso em destaque… “Cursos especiais de espanhol para grupos”
  • Dito popular… “Buscarle tres pies al gato”
  • Redes sociais… Grupos no Facebook para cada escola.

Granada, Natal com encanto

Passar o Natal em Granada é como desfrutar de um aconchegante encontro na sua sala de estar; você tem tudo à mão e aquela sensação calorosa proporcionada pelos entes queridos. Ainda assim, a magia natalina de Granada não caberia em 100 salas de estar juntas; na verdade, não haveria espaço nem para um pedacinho da atmosfera carregada de tradição que a caracteriza.

A cidade ganha pontos à medida que cada ano lentamente termina; um brilho cálido emitido por fileiras de luzes cintilantes ilumina as ruas e praças minúsculas e banha o calçamento numa espécie de suave aura dourada, enquanto pinheiros, cujas folhagens também são atingidas por essa luz dócil e agradável, abundam. Alguém senta num bar e pede mantecados (doce natalino com amêndoa); o aroma do copo de anis que os acompanha se espalha pela rua, que cheira a castanhas assadas vendidas nas calçadas às vezes geladas. Qualquer paladar que prove essas guloseimas não resiste ao impulso de experimentar mais delícias granadinas e arrasta seu dono pelos bairros mais emblemáticos da cidade em busca de amêndoas confeitadas ou doces típicos feitos nos conventos locais. Ao chegar ao Albaicín, você não consegue evitar parar de mastigar para abrir bem os olhos, até esfregá-los de admiração, para ver se essa atmosfera natalina, aparentemente vinda de uma era passada, realmente existe.

Alguns locais recomendam provar iguarias características enquanto passeia pela rota dos Presépios, que percorre as artérias de Granada e as enche de crianças com grande espírito natalino, ou enquanto conta as constelações elétricas que surgiram na Praça da Prefeitura, ponto central ao redor do qual se espalham todos os cantos de Granada. Em Granada nunca é tarde e nunca é hora de ir para casa, pois você terá a impressão de que nunca a deixou.

Leia todos os artigos do boletim informativo da Enforex, edição de dezembro!

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  • Você sabia?… Tradições de Natal na Espanha
  • Gramática espanhola… Os verbos Ser e Estar
  • Vocabulário… Termos típicos do Natal espanhol
  • O Provérbio do Mês… “Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.”
  • A Palavra do Mês… “Zigzagueante”
  • Curso em destaque… “Cursos de preparação para o DELE em Madrid“.
  • Dito popular… “Tener morriña.”
  • Redes sociais… Todos os nossos vídeos das escolas estão nas redes multimídia.

Saudar com dois beijos: normas

Você já foi cumprimentar uma mulher espanhola e acabou sendo beijado nas duas faces como se fosse a coisa mais natural do mundo? Provavelmente sim, e talvez isso até tenha ocorrido fora da Espanha. Se você já viveu essa troca mais de uma vez, provavelmente deduziu com certo grau de certeza que se trata de um hábito de boa educação profundamente enraizado na sociedade espanhola contemporânea; de modo algum deve ser interpretado como um gesto ofensivo.

Essa tradição é relativamente recente, e não tão peculiar nem exclusiva dos espanhóis quanto se poderia pensar. Gestos muito semelhantes ou idênticos são comuns em outros países europeus (em alguns lugares o costume são três beijos, em outros é apenas um na boca), e o mesmo ocorre em países latino-americanos ou asiáticos. Na Espanha é totalmente aceito e faz parte do dia a dia de qualquer cidadão; é um gesto derivado do caráter amigável e latino dos espanhóis e é considerado um verdadeiro sinal de identidade. Embora essa idiossincrasia pareça estranha a muitos, os espanhóis esperam que os estrangeiros na Espanha se adaptem e valorizam a boa intenção dos recém-chegados. Da mesma forma, costumam relevar erros não intencionais cometidos, como começar pelo lado errado — o primeiro beijo é dado na bochecha direita, ao contrário da Itália ou da Argentina, por exemplo, onde o ritual começa pela bochecha esquerda. Geralmente o cumprimento com dois beijos é trocado entre duas mulheres ou entre um homem e uma mulher, embora entre homens seja comum quando são da mesma família. Hoje em dia também é comum na comunidade homossexual e é cada vez mais aceito, inclusive quando um dos dois não é homossexual.

Por outro lado, não é um gesto de cortesia que deva ser feito sempre e em qualquer situação. Na realidade, o ato de cumprimentar com dois beijos carrega logicamente um certo grau de afeto e familiaridade; se não existe vínculo entre dois estranhos que se beijam, então provavelmente foram apresentados por uma terceira pessoa ou se encontram em um contexto de confiança que o encoraja.

A principal exceção é no local de trabalho, particularmente durante entrevistas de emprego ou reuniões; em geral, quanto mais séria a situação, menos apropriado é apresentar-se trocando dois beijos. Nesses casos, tanto homens quanto mulheres se cumprimentam com um aperto de mão firme, nem muito fraco nem muito forte. A omissão da tradição também pode se estender a contextos além do trabalho, aplicando-se em situações dominadas por um clima sério ou tenso, ou em circunstâncias nas quais objetos no caminho impedem que duas pessoas se aproximem o suficiente para trocar beijos.

De modo geral, os espanhóis não exigem intimidade excessiva para cumprimentar com dois beijos e tendem a fazê-lo enquanto o ambiente for descontraído, mesmo que já tenham passado por uma experiência embaraçosa devido a um beijo fora de hora.

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  • Atividades urbanas… Salamanca, vida noturna e ambiente estudantil
  • Gramática espanhola… Uso de letras maiúsculas
  • Vocabulário… Objetos típicos espanhóis
  • O Provérbio do Mês… “Más sabe el diablo por viejo que por diablo.”
  • A Palavra do Mês… “Desasosiego”
  • Curso em destaque… “Curso de espanhol + estágio em empresa “.
  • Dito popular… “Cuando seas padre comerás huevos.”
  • Redes sociais… Crescendo em redes por numerosos países.

A “siesta”: costumes e benefícios

Para a maioria dos espanhóis, a “siesta” pode ser resumida em duas palavras: momento sagrado. O que, então, é a siesta? Simplificando, é permitir-se apenas alguns minutos após o almoço para tirar um cochilo rápido e relaxante.

Longe de ser uma obsessão ou vício, a siesta visa atender às necessidades do corpo que, para se preparar para a segunda metade do dia, deseja a chance de recarregar as baterias no meio da tarde. Passar apenas 15 ou 20 minutos sentado ou deitado já é suficiente, embora até meia hora seja aceitável. Enquanto se deve sempre tentar ficar o mais confortável possível, é melhor evitar ir para a cama de fato. Assim, tensões acumuladas são aliviadas, sua capacidade mental e criativa é rejuvenescida, e descansar sem cair em sono profundo produz um efeito revigorante que pode dissipar o cansaço acumulado desde o despertar. Por outro lado, uma siesta longa demais pode ser contraproducente, pois entrar em estágios de sono sem concluí‑los pode não apenas desregular seu relógio biológico, como também causar efeitos colaterais negativos como confusão ou enxaquecas.

Esse costume saudável, que é fácil de adaptar e deve ser respeitado no ambiente de trabalho, foi objeto de muitos estudos por diversos especialistas e repetidamente os resultados apontam para a mesma conclusão: um cochilo bem executado tem efeitos extremamente benéficos. Os estudos indicam que breves sestas aliviam a pressão nas artérias, reduzindo assim o risco de ataque cardíaco, e melhoram a saúde geral.

Alguns a chamam de “o esporte nacional espanhol”, embora a exigente jornada de trabalho de hoje vá corroendo a prática desse exercício indiscutivelmente saudável. Por isso, quando a agenda permitir, dedicar alguns minutos a um cochilo curto é altamente recomendável… ainda mais se você estiver em uma cidade espanhola.

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  • Atividades urbanas… Día de la Hispanidad: Fiestas del Pilar em Zaragoza
  • Gramática espanhola… Palavras esdrúxulas. Acentuação tônica
  • Vocabulário… Desculpas para quando você chega atrasado
  • O Provérbio do Mês… “Dime con quién andas y te diré quién eres.”
  • A Palavra do Mês… “Lapislázuli”.
  • Curso em destaque… “Learn and Travel”
  • Expressão popular… “Cada oveja con su pareja.”
  • Redes sociais… Como contribuir para o blog oficial da Enforex.