今年夏天在西班牙哪里可以运动

尽管西班牙的夏天以高温著称，但无论你选择到哪里旅行，这也是一个在户外运动的好时机。话虽如此，选择合适的时间和地点进行活动以获得最佳体验很重要。因此，我们认为一些建议可能会很有用。

在 Madrid 运动和保持活力的最佳地点

西班牙首都已成为跑步者的理想之地。现在很难找到没有跑步社区的公园或街区。在城市最美的区域之一，形成了一个非常特别的团体：Instarunners，这个跑步小组每周三晚上8:30在Parque del Retiro集合，并在Instagram上分享他们的活动。所以别害羞，出去，去认识他们并开始跑步吧！这是在与我们同住期间结交新朋友并保持健康习惯的极好（且免费的）方式！

推荐地点：

• Parque del Retiro (Plaza de la Independencia, 7)
• Parque Juan Carlos I（环岛 Sar Don Juan de Borbon y Battermberg）
• Madrid Río (Bridge of Toledo)

在 Barcelona 运动和保持活力的最佳地点

因为城市靠近大海，来 Barcelona 时有很多机会在地中海里降温并进行体育活动。太棒了！在巴塞罗那的大多数海滩，人们都会进行运动或健身。最近很流行在站立式桨板（SUP）上漂浮着做瑜伽或普拉提。如果你没有自己的桨板，参加这类活动的费用可能是一个问题（大约 €20）。不过考虑到每次课程持续 90 分钟，我们认为这个价格其实并不算太贵。如果冲浪板和 SUP 不是你的菜，而你又是经验丰富的游泳者，Club Natació Barcelona 提供 40 分钟的海泳课程，是挑战自我的好方式！

推荐地点：

• Club Natació Barcelona (Passeig de Joan de Borbó, 93)
• Muscle Beach Barcelona (Villa Olímpica)
• Passeig de Mare Nostrum

在 Granada 运动和保持活力的最佳地点

Granada 被自然和群山所环绕；因此如果你在这座城市学习西班牙语，徒步是完美的活动。Granada 市政府在老城区制定了许多路线，非常适合散步并更好地了解城市。例如，穿过 Realejo Albaicin 和 Alhambra 的那条步行路线相当令人印象深刻。城外也有许多可以探索自然的步道；Alpujarra 或 Lanjarón 周边的路线是很好的起点。在城市或乡间徒步的好处是完全免费。不过，我们建议在出发进入野外之前下载好你将要走的步道地图。

推荐地点：

• Alhambra、Realejo Albaicin 路线
• Sacromonte、Jesus del Valle、Silla del Toro 路线
• 穿过 Lanjarón 的环形路线
• Alpujarra 徒步

在 Malaga 运动和保持活力的最佳地点

在 Malaga，每年夏天都会举办一项名为 Travesía del puerto 的公开水域游泳活动。比赛中，勇敢的游泳者将在地中海中游 1,000 米。你可以只需支付 €2 即可报名参加。不过，这次游泳比看起来要难，因此建议参加城市内举行的准备课程之一。你也可以尝试在 Malaga Fair 举办的众多体育活动之一，比如城市徒步或尊巴课程。

推荐地点：

• 马拉加港
• Gran Senda de Malaga（Great Path of Malaga）在全市各处设有停靠点
• Ciudad Jardín 体育中心 (Plaza John F. Kennedy, 3)

在 Marbella 运动和保持活力的最佳地点

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推荐地点：

• Marbella 海滨步道
• Paco Cantos 体育中心（Ave. Canovas del Castillo）

在 Salamanca 锻炼和保持活跃的最佳场所

Salamanca 是一个非常适合徒步的地区。温和的气温和穿越美丽自然风景的小径（例如从 La Alberca 到 Batuecas 的那条路线）能激励徒步者继续前行。Salamanca 也是进行钓鱼等活动的好地方。你会在该地区看到人们既热情又安静地钓鱼。如果钓鱼听起来很有趣，请记住，你可以抛下鱼线和鱼钩……但务必尊重你的渔获！

推荐地点：

• La Alberca–Batuecas 路线
• Camino de los Prodigios（Batuecas）
• Alba de Tormes 钓鱼保护区

在 Seville 锻炼和保持活跃的最佳场所

Seville 因为天气炎热而闻名，所以很多人认为那里锻炼的选择很有限。但事实并非如此！Seville 是骑行的好去处（有几条很棒的骑行路线），同时也有一些很适合跑步者的选择。其中之一是有趣的瓜达尔基维尔河夜跑赛事，通常在夏末沿着 Paseo de las Delicias 举行。

推荐地点：

• Via de la Sierra Norte 路线
• Corredor verde Metropolitano
• Paseo de las Delicias

在 Valencia 锻炼和保持活跃的最佳场所

一提到 Valencia，海滩肯定会浮现在脑海。这个城市的人们充分利用海滩，填满城市海滩来进行各种运动和活动。你可以在 Malvarrosa 海滩免费打沙滩排球和足球，进行沙滩羽毛球、瑜伽、尊巴和 Body Bump 课程，甚至尝试强化帆船课程。当然，名单上后面的某些活动是由体育俱乐部组织的，需要付费。但我们觉得花 18 欧元学帆船是非常划算的！

推荐地点：

• Playa de la Malvarrosa
• 市政帆船学校（Real Juan Carlos I Marina）

当然，可以来西班牙休息、躺在吊床或沙滩上、坐在露台上喝一杯桑格利亚。但在学习西班牙语的同时保持活力并参加体育活动，是沉浸在西班牙和其周边社区的绝佳方式！