5 consigli per affrontare lo shock culturale

Fidati quando diciamo che lo shock culturale studiando all'estero è reale. È capitato a tutti noi: stai camminando per una bella strada in un pomeriggio tranquillo, quando ti assale una sensazione surreale, come un lampo di vertigine – – O forse sei in fila al supermercato e il ragazzo dietro di te è molto troppo vicino – “... E naturalmente non possiamo dimenticare l'inevitabile situazione in cui ti ritrovi in una conversazione con una ragazza che è letteralmente e realizzi con orrore che non hai idea di cosa abbia appena detto... e arriva la risata nervosa.

Come esseri umani, abbiamo tutti la capacità di adattarci a qualsiasi nuova situazione o ambiente; siamo «programmati» per assimilare le novità rapidamente. È per questo motivo che studiare e vivere all'estero è, in realtà, molto meno difficile di quanto si possa pensare. Ma ci sono anche quei rari lampi di chiarezza esistenziale — quei momenti — che possono evocare tutta una gamma di emozioni come ammirazione, orgoglio, gioia... persino quelle dall'altra parte dello spettro come paura, ansia e solitudine.

Comprendiamo che i nostri studenti di spagnolo possano talvolta affrontare nostalgia di casa o shock culturale e che questi siano comuni nell'esperienza di studiare all'estero. Pertanto, se ti trovi in Spagna o in America Latina, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad adattarti alla tua destinazione in modo rapido e senza sforzo.

1. Coinvolgiti

Sei finalmente arrivato nella destinazione dei tuoi sogni. Hai speso i soldi, usato l'energia e investito il tempo. Ora che sei qui, non è assolutamente il momento di restare a letto o trovare scuse. Coinvolgiti: iscriviti a tutte le attività offerte dalla tua scuola Enforex, unisciti ai gruppi di espatriati su Facebook e informati sui loro eventi. Forse quel compagno di classe ti inviterà a una gita di un giorno con lui e la sua famiglia ospitante – fantastico! – Più ti immergerai nei tuoi studi all'estero, più avrai fiducia (in te stesso e nelle tue nuove abilità in spagnolo), più ricche saranno le tue esperienze e minore sarà la probabilità di provare tristezza o noia (è una delle principali cause di solitudine... lo sai, secondo la scienza).

2. Trova persone con interessi simili:

È facile sentirsi come uno straniero fuori posto quando non c'è nessuno nel tuo ambiente con cui relazionarsi. È per questo che è fondamentale cercare persone con interessi e personalità simili. Perché in quei momenti in cui provi nostalgia, non c'è cura migliore che trascorrere del tempo con persone che . Abbiamo tutti bisogno di una casa lontano da casa, giusto? Ora, non ti consigliamo di uscire solo con i tuoi connazionali (per quello, è meglio restare a casa). Il divertimento sta nel relazionarsi con persone che non appartengono alla tua cultura. Un ottimo modo per farlo è partecipare a un : sarai in un luogo dove potrai parlare metà del tempo in inglese e l'altra metà in spagnolo. Non è solo un ottimo modo per migliorare il tuo spagnolo (Vuoi imparare il gergo locale? Questo è il modo migliore!), ma farai anche nuove amicizie. Meetup.com è un altro ottimo modo per incontrare persone locali e internazionali nella tua zona residenziale. Questo sito organizza molti eventi basati sugli interessi di diversi gruppi; quindi se ami il trekking, il cibo e il vino, la fotografia o anche i gatti, ti divertirai, farai amicizie e porterai le tue competenze di spagnolo al livello successivo.

3. Esercita quotidianamente la consapevolezza e l'auto-riflessione:

Anche se ti stai divertendo moltissimo nella tua avventura di immersione nello spagnolo, ci saranno inevitabilmente dei momenti "bassi", come:

– Se sei triste perché ti sei perso una riunione di famiglia o la festa di compleanno di un amico.

– Sei esasperato perché ogni compito apparentemente semplice ti sembra richiedere un'eternità a causa di un ambiente nuovo e sconosciuto.

– Senti nostalgia dei tempi passati quando parlavi senza sforzo.

– Sei frustrato dal non riuscire a esprimerti come sei, con la tua personalità autentica (scommettiamo che nessuno ti ha detto quanto può essere complicato fare una battuta in un'altra lingua).

In questi momenti 'bassi' è essenziale che tu prenda un respiro, faccia un passo indietro rispetto alle emozioni negative e, prima di tutto, ti ricordi perché sei venuto qui. Non sei venuto fin qui per sentirti come se non avessi mai lasciato la tua città. Sei venuto per affrontare la sfida, sentire l'emozione, approfittare dell'immersione culturale e linguistica, per la tua crescita personale. Nessuno ha detto che sarebbe stato facile... quindi ricordati, perché sei venuto? Perché è sempre stato il tuo sogno vivere all'estero? Perché il posto in cui ti trovi è la tua destinazione da sogno? O forse perché hai sempre voluto prenderti del tempo per te, disconnetterti dal mondo e lavorare su te stesso (e sul tuo spagnolo)? Queste sono le domande che dovresti porti quotidianamente; questo esercizio ti aiuterà a rimanere nel presente e a mantenerti entusiasta, grato e in uno stato di meraviglia per vivere questa incredibile esperienza unica nella vita.

4. Esci dalla tua zona di comfort:

È impossibile apprezzare la situazione bella e nuova dell'imparare in un altro paese se non esci dalla tua zona di comfort! Ti sveliamo un segreto entusiasmante: essere straniero significa poter essere chi vuoi, quindi non lasciare che quel vecchio bagaglio ti trattenga. Sei una persona introversa? Bene, buttalo via! Accetta quell'invito per un drink dopo le lezioni, fatti nuovi amici in un bar... Non vuoi provare nuovi piatti? Sfida te stesso e prova il delizioso (trippa di manzo) o ordina una tapa di lumache (lumache cotte in brodo). Se ti sforzi di andare oltre, renderai la tua immersione più speciale, e questo contribuirà a migliorare il tuo livello di spagnolo.

5. Rimani connesso e condividi le tue esperienze:

È importante che tu resti ancorato al presente, ma è anche importante tornare alle tue radici di tanto in tanto. Connettiti su Skype ogni settimana con la tua famiglia e i tuoi amici per scoprire cosa succede a casa e condividere le tue esperienze. Pubblica foto e video sui tuoi social network, o ancora meglio, perché non avviare un blog? Più condividi con i tuoi cari, meglio terrà a bada i sentimenti di solitudine e isolamento. La sensazione di isolamento non è dovuta solo alla distanza fisica: è normale sentirsi soli anche quando sei a casa. Perché, potresti chiedere? Beh, quando hai un'esperienza potente e trasformativa come studiare all'estero, possiamo sentirci soli se non condividiamo tutti questi incredibili ricordi ed esperienze con la nostra famiglia e i nostri amici. Quindi resta connesso e condividi la tua esperienza!

Ora sai tutto ciò di cui hai bisogno per affrontare lo shock culturale ed evitare sentimenti tristi se studi all'estero. Dopotutto, un'esperienza di immersione in spagnolo è troppo breve per non affrontare ogni sfida e cogliere ogni opportunità. Chissà? Forse ti piacerà così tanto che deciderai di restare a tempo indeterminato. Quindi vieni con noi e goditi la tua avventura!