6 consigli per adattarsi rapidamente mentre si studia all'estero

Fidati quando diciamo che lo shock culturale nello studiare all'estero è reale. Ci siamo passati tutti: stai passeggiando per una strada pittoresca in un pomeriggio tranquillo quando la consapevolezza surreale ti colpisce come un capogiro – Whoa, sto davvero vivendo in un altro Paese. Oppure sei in fila al supermercato e non riesci a credere a quanto sia vicino il ragazzo dietro di te… un po' di spazio personale, per favore? E ovviamente non possiamo dimenticare lo scenario inevitabile in cui ti ritrovi a conversare con una ragazza che parla letteralmente alla velocità della luce, e realizzi con orrore che non hai idea di cosa abbia appena detto … ecco la risata nervosa.

In quanto esseri umani, abbiamo tutti la capacità di adattarci a quasi qualsiasi nuova situazione o ambiente; siamo fatti per assimilare la novità rapidamente. È per questo che studiare e vivere all'estero è in realtà molto meno difficile di quanto la gente possa pensare. Ma è anche per questo che quei rari lampi di chiarezza esistenziale — quei momenti surreali del tipo "oddio!" — possono evocare una vasta gamma di emozioni, dalla meraviglia, orgoglio e gioia fino all'altra estremità dello spettro: paura, ansia e solitudine.

Per i nostri studenti che imparano lo spagnolo all'estero, capiamo che occasionali attacchi di nostalgia o shock culturale sono una parte normale e sana dell'esperienza di studio all'estero. Quindi, sia che tu sia in Spagna o in America Latina, ecco alcuni consigli per aiutarti ad adattarti rapidamente e senza sforzo alla tua destinazione di immersione in spagnolo.

1. Partecipa attivamente:

Sei finalmente arrivato nella destinazione dei tuoi sogni. Hai speso soldi, impiegato energie, investito tempo. Ora che sei qui, questo non è certamente il momento di restare a letto o trovare scuse. Partecipa a tutto: iscriviti a tutte le attività offerte dalla tua scuola Enforex, oppure unisciti ai gruppi di expat su Facebook e partecipa ai loro eventi. Forse quel tipo della classe ti ha invitato a fare una gita di un giorno con lui e la sua famiglia ospitante – fantastico! Più ti butti a capofitto nel tuo periodo di studio all'estero, più fiducia costruirai (sia in te stesso che nelle tue nuove competenze di spagnolo!), più ricche saranno le tue esperienze e meno possibilità avrai di provare rimpianti, o peggio – NOIA (è una delle principali cause della solitudine... sai, secondo la scienza).

2. Trova persone con interessi simili:

È facile sentirsi fuori posto quando non c'è nulla nell'ambiente a cui puoi relazionarti. Per questo è assolutamente fondamentale cercare persone con personalità e interessi simili. Perché nei momenti in cui senti nostalgia non c'è cura migliore che passare del tempo con persone che ti capiscono. Abbiamo tutti bisogno di una casa lontano da casa, giusto? Ora, non ti stiamo consigliando di frequentare solo connazionali (se questo avessi voluto, saresti rimasto a casa!). Il bello è trovare persone con cui ti identifichi che non provengono dalla tua cultura o dal tuo background. Un ottimo modo per farlo è iscriverti a un intercambio: ti incontrerai con un locale e parlerai metà del tempo in spagnolo e l'altra metà in inglese. Non solo è un ottimo modo per migliorare il tuo spagnolo (vuoi imparare tutto lo slang locale? Questo è il modo!), ma potresti anche farti un nuovo amico. Meetup.com è un altro ottimo modo per incontrare persone locali e internazionali nella tua zona. Il sito organizza un sacco di eventi in base agli interessi; quindi che tu ami il trekking, il cibo e il vino, la fotografia o i gatti gatti gatti, ti divertirai, farai amicizie e porterai le tue abilità di conversazione in spagnolo al livello successivo.

3. Pratica mindfulness e auto-riflessione quotidianamente:

Anche se ti stai godendo un'incredibile avventura di immersione in spagnolo, inevitabilmente ci saranno momenti bassi, ad esempio:

– sei triste di aver perso una riunione di famiglia o il compleanno di un amico a casa

– sei esasperato dal fatto che ogni semplice compito sembra richiedere un'eternità a causa del tuo nuovo e sconosciuto ambiente

– desideri i bei vecchi tempi in cui parlare era senza sforzo

– sei frustrato dal fatto di non riuscire a esprimerti completamente e a mostrare la tua personalità (scommetto che nessuno ti aveva detto quanto sarebbe stato difficile raccontare una barzelletta in un'altra lingua, eh?)

In questi momenti difficili è essenziale che tu prenda un respiro, ti allontani dalle emozioni e ti ricordi perché sei venuto qui in primo luogo. Non sei venuto dall'altra parte del mondo per sentirti come se fossi tornato in Kansas. Sei venuto per la sfida, l'emozione, l'immersione culturale e linguistica, la crescita personale. Nessuno ha detto che sarebbe stato facile… quindi perché sei venuto? Perché era il tuo sogno di una vita vivere all'estero? Perché questa è sempre stata la destinazione dei tuoi sogni? O forse perché hai sempre voluto prenderti del tempo personale, disconnetterti dal “mondo reale” e lavorare su te stesso (e sul tuo spagnolo)? Queste sono le domande su cui dovresti riflettere quotidianamente; questo esercizio di mindfulness ti aiuterà a restare nel presente e a sentirti entusiasta, grato e assolutamente meravigliato da questa incredibile esperienza una volta nella vita.

4. Spingiti fuori dalla tua zona di comfort:

Detto questo, è impossibile apprezzare questa situazione bella, nuova e straniera se non ti spingi anche fuori dalla tua zona di comfort! Ti sveliamo un piccolo segreto emozionante: essere all'estero significa che puoi essere chi vuoi, quindi non lasciare che quel vecchio bagaglio ti trattenga. Sei introverso, dici? Allora esci! Accetta quell'invito per delle copas dopo le lezioni, resta fuori fino a tardi, fatti nuovi amici al bar. Non ti piace provare nuovi cibi? Sii audace e prova quei deliziosi callos (trippa di manzo) o ordina quella tapa di caracoles (lumache cotte in brodo). Spingerti oltre ciò che pensavi fosse possibile ti rende migliore, più forte – e rende la tua esperienza di immersione ancora più incredibile.

5. Rimani connesso e condividi le tue esperienze:

Per quanto tu debba abbracciare il presente, è anche importante tenere ogni tanto i contatti con la famiglia e gli amici a casa. Organizza appuntamenti Skype settimanali in modo da rimanere connesso a ciò che succede a casa e condividere le tue esperienze. Pubblica foto e video sui tuoi social media, o ancora meglio, perché non aprire un blog? Più condividi con i tuoi cari a casa, più terrai lontani i sentimenti di solitudine e isolamento. E l'isolamento non è dovuto solo alla distanza fisica: è del tutto normale sentirsi soli anche al ritorno a casa! Perché, ti chiedi? Beh, quando viviamo un'esperienza così potente e che cambia la vita come lo studio all'estero, se non la condividiamo possiamo sentirci soli con tutti questi ricordi e esperienze incredibili che la famiglia e gli amici non possono comprendere. Quindi resta connesso, sii aperto e condividi il bene come il male, sarai più felice!

Ecco fatto: tutto quello che devi sapere su come affrontare il choc culturale a testa alta e allontanare la nostalgia dello studio all'estero. Dopotutto, la tua esperienza di immersione in spagnolo è troppo breve per non abbracciare appieno ogni sfida e opportunità. O chissà? Forse ti piacerà così tanto che deciderai di restare indefinitamente (lo speriamo!). Quindi esci e goditi la tua avventura!