5 conseils pour faire face au choc culturel

Croyez-nous quand nous disons que le choc culturel en étudiant à l'étranger est réel. Cela nous est tous arrivé : vous marchez dans une belle rue un après-midi calme, quand un sentiment surréaliste vous frappe, comme un éclair de vertige – – Ou peut‑être faites‑vous la queue au supermarché et le type derrière vous est beaucoup trop près – “... Et bien sûr, nous ne pouvons pas oublier la situation inévitable où vous vous retrouvez dans une conversation avec une fille qui est littéralement et vous réalisez avec horreur que vous n'avez aucune idée de ce qu'elle vient de dire... et le rire nerveux arrive.

En tant qu'êtres humains, nous avons tous la capacité de nous adapter à toute nouvelle situation ou environnement ; nous sommes « programmés » pour assimiler les nouveautés rapidement. C'est pour cette raison que partir étudier et vivre à l'étranger est, en réalité, bien moins difficile que ce que l'on pourrait penser. Mais il y a aussi ces rares éclairs de clarté existentielle — ces moments — qui peuvent provoquer toute une gamme d'émotions comme l'admiration, la fierté, la joie... voire celles de l'autre côté du spectre comme la peur, l'anxiété et la solitude.

Nous comprenons que nos étudiants en espagnol peuvent parfois être sujets au mal du pays ou au choc culturel et que cela fait partie de l'expérience d'apprendre à l'étranger. Donc, si vous vous trouvez en Espagne ou en Amérique latine, voici quelques conseils pour vous aider à vous adapter à votre destination rapidement et sans effort.

1. Impliquez‑vous

Vous êtes enfin arrivé(e) à la destination de vos rêves. Vous avez dépensé l'argent, utilisé l'énergie et investi le temps. Maintenant que vous êtes ici, ce n'est définitivement pas le moment de rester au lit ou de trouver des excuses. Impliquez‑vous : inscrivez‑vous à toutes les activités proposées par votre école Enforex, rejoignez des groupes d'expatriés sur Facebook et renseignez‑vous sur leurs événements. Peut‑être que ce camarade de classe vous invitera lors d'une excursion d'une journée avec lui et sa famille d'accueil – génial ! – Plus vous vous immergerez dans vos études à l'étranger, plus vous gagnerez en confiance (en vous et en vos nouvelles compétences en espagnol), plus vos expériences seront riches et plus la probabilité de ressentir du chagrin ou de l'ennui baissera (c'est l'une des principales causes de la solitude... vous savez, selon la science).

2. Trouvez des personnes ayant des centres d'intérêt similaires :

Il est facile de se sentir comme un étranger mal placé quand on n'a personne dans son entourage avec qui se reconnaître. C'est pourquoi il est essentiel de chercher des personnes aux intérêts et personnalités similaires. Parce que dans ces moments où vous avez le mal du pays, il n'y a pas de meilleure cure que de passer du temps avec des personnes qui . Nous avons tous besoin d'un chez‑nous loin de chez nous, n'est‑ce pas ? Maintenant, nous ne vous conseillons pas de ne fréquenter que vos compatriotes (si c'est le cas, mieux vaut rester chez soi). Le plaisir tient à se lier avec des personnes qui n'appartiennent pas à votre culture. Un excellent moyen de faire cela est de participer à un : vous serez dans un lieu où vous pourrez discuter la moitié du temps en anglais et l'autre moitié en espagnol. Ce n'est pas seulement un excellent moyen d'améliorer votre espagnol (Vous voulez apprendre l'argot local ? C'est la meilleure façon !), mais vous vous ferez aussi de nouveaux amis. Meetup.com est un autre excellent moyen de rencontrer des personnes locales et internationales dans votre quartier. Ce site organise de nombreux événements basés sur les intérêts de différents groupes ; donc si vous aimez la randonnée, la gastronomie et le vin, la photographie, ou même les chats, vous passerez un bon moment, vous vous ferez des amis et vous ferez passer votre espagnol au niveau supérieur.

3. Pratiquez la pleine conscience et l'auto-réflexion quotidiennement :

Même si tu passes un moment incroyablement agréable lors de ton immersion en espagnol, il y aura inévitablement des moments « bas », tels que :

– Si tu es triste parce que tu as manqué une réunion de famille ou l'anniversaire d'un ami.

– Tu es exaspéré(e) que chaque tâche apparemment simple te prenne une éternité à cause d'un environnement nouveau et inconnu.

– Tu regrettes le bon vieux temps où tu parlais sans effort.

– Tu es frustré(e) de ne pas pouvoir t'exprimer comme tu es et avec ta personnalité authentique (on parie que personne ne t'a dit à quel point il peut être compliqué de raconter une blague dans une autre langue).

Dans ces moments « bas », il est essentiel de prendre une respiration, de prendre du recul par rapport aux émotions négatives et, avant tout, de te rappeler pourquoi tu es venu(e) ici. Tu n'es pas venu(e) si loin pour avoir l'impression de ne jamais avoir quitté ta ville. Tu es venu(e) pour relever le défi, ressentir l'excitation, profiter de l'immersion culturelle et linguistique, pour ta croissance personnelle. Personne n'a dit que ce serait facile... alors souviens‑toi, pourquoi es‑tu venu(e) ? Parce que c'était toujours ton rêve de vivre à l'étranger ? Parce que l'endroit où tu es est ta destination de rêve ? Ou peut‑être parce que tu as toujours voulu prendre du temps pour toi, te déconnecter du monde et travailler sur toi (et sur ton espagnol) ? Ce sont les questions que tu devrais te poser quotidiennement ; cet exercice t'aidera à rester dans le présent et à rester enthousiaste, reconnaissant et dans un état d'émerveillement pour vivre cette incroyable expérience unique dans une vie.

4. Sortez de votre zone de confort :

Il est impossible d'apprécier la situation belle et nouvelle d'apprendre dans un autre pays si vous ne sortez pas de votre zone de confort ! Nous allons vous révéler un secret passionnant : être étranger signifie que vous pouvez être qui vous voulez être, alors ne laissez pas ce vieux bagage vous retenir. Êtes‑vous une personne introvertie ? Eh bien, jetez‑le ! Acceptez cette invitation pour un verre après les cours, faites de nouveaux amis dans un café... Vous ne voulez pas goûter de nouveaux plats ? Lancez‑vous et essayez le délicieux (tripes de boeuf) ou commandez une tapa d'escargots (escargots cuits dans un bouillon). Si vous faites l'effort d'aller plus loin, votre immersion sera plus spéciale, et cela contribuera à améliorer votre niveau d'espagnol.

5. Restez connecté et partagez vos expériences :

Il est important de rester ancré dans le présent, mais il est aussi important de revenir à ses racines de temps en temps. Connectez‑vous sur Skype chaque semaine avec votre famille et vos amis pour savoir ce qui se passe à la maison et partager vos expériences. Publiez des photos et des vidéos sur vos réseaux sociaux, ou mieux encore, pourquoi ne pas commencer un blog ? Plus vous partagerez avec vos proches, mieux vous tiendrez les sentiments de solitude et d'isolement à distance. Le sentiment d'isolement n'est pas seulement dû à la distance physique : il est normal de se sentir seul même lorsque vous êtes à la maison. Pourquoi, vous demandez‑vous ? Eh bien, lorsque vous vivez une expérience puissante et transformatrice comme étudier à l'étranger, nous pouvons nous sentir seuls si nous ne partageons pas tous ces souvenirs et expériences incroyables avec notre famille et nos amis. Alors restez connecté et partagez votre expérience !

Maintenant vous savez tout ce qu'il faut pour faire face au choc culturel et éviter les sentiments tristes si vous étudiez à l'étranger. Après tout, une expérience d'immersion en espagnol est trop courte pour ne pas affronter chaque défi et profiter de chaque opportunité. Qui sait ? Peut‑être que vous aimerez tellement que vous déciderez de rester indéfiniment. Alors venez avec nous et profitez de votre aventure !