5 Tipps zum Umgang mit Kulturschock

Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass Kulturschock beim Studium im Ausland real ist. Es ist uns allen passiert: Sie gehen an einem ruhigen Nachmittag eine schöne Straße entlang, als Sie ein surreales Gefühl überkommt, wie ein Blitz von Schwindel – – Oder vielleicht stehen Sie an der Kasse im Supermarkt und der Typ hinter Ihnen steht viel zu dicht — “... Und natürlich dürfen wir nicht die unvermeidliche Situation vergessen, in der Sie sich in einem Gespräch mit einem Mädchen befinden, das buchstäblich ist, und Sie mit Entsetzen erkennen, dass Sie keine Ahnung haben, was sie gerade gesagt hat... und das nervöse Lachen setzt ein.

Als Menschen haben wir alle die Fähigkeit, uns an jede neue Situation oder Umgebung anzupassen; wir sind „programmiert“, Neuheiten schnell zu assimilieren. Aus diesem Grund ist es tatsächlich viel weniger schwierig, im Ausland zu studieren und zu leben, als man vielleicht denkt. Aber es gibt auch jene seltenen Momente existenzieller Klarheit — diese Augenblicke — die ein ganzes Spektrum an Gefühlen auslösen können, wie Bewunderung, Stolz, Freude... sogar jene auf der anderen Seite des Spektrums wie Angst, Anspannung und Einsamkeit.

Wir verstehen, dass unsere Spanischschüler gelegentlich Heimweh oder Kulturschock erleben können und dass dies häufig Teil der Auslandlernerfahrung ist. Wenn Sie sich also in Spanien oder in Lateinamerika befinden, hier einige Tipps, die Ihnen helfen, sich schnell und mühelos an Ihr Ziel anzupassen.

1. Engagiere dich

Du bist endlich an deinem Traumziel angekommen. Du hast das Geld ausgegeben, die Energie verwendet und Zeit investiert. Jetzt, wo du hier bist, ist es definitiv nicht die Zeit, im Bett zu bleiben oder Ausreden zu finden. Engagiere dich: Melde dich für alle Aktivitäten an, die deine Enforex‑Schule anbietet, tritt Expat‑Facebook‑Gruppen bei und informiere dich über deren Veranstaltungen. Vielleicht lädt dich dieser Klassenkamerad zu einem Tagesausflug mit ihm und seiner Gastfamilie ein – großartig! – Je mehr du dich in dein Auslandsstudium eintauchst, desto mehr Selbstvertrauen wirst du haben (sowohl in dich selbst als auch in deine neuen Spanischkenntnisse), desto reichhaltiger werden deine Erlebnisse sein und desto geringer die Wahrscheinlichkeit, Trauer oder Langeweile zu empfinden (das ist eine der Hauptursachen von Einsamkeit... weißt du, laut Wissenschaft).

2. Finde Menschen mit ähnlichen Interessen:

Es ist leicht, sich wie ein fehlplatzierter Ausländer zu fühlen, wenn man niemanden in seiner Umgebung hat, zu dem man eine Verbindung herstellen kann. Deshalb ist es entscheidend, nach Menschen mit ähnlichen Interessen und Persönlichkeiten zu suchen. Denn in den Zeiten, in denen du Heimweh hast, gibt es keine bessere Heilung, als Zeit mit Menschen zu verbringen, die . Wir alle brauchen ein Zuhause fern von Zuhause, richtig? Nun, wir raten dir nicht, nur mit deinen Landsleuten abzuhängen (wenn du das willst, bleib lieber zu Hause). Der Spaß liegt darin, Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die nicht zu deiner Kultur gehören. Eine großartige Möglichkeit dazu ist, an einem : teilzunehmen — du bist dann an einem Ort, wo du die Hälfte der Zeit auf Englisch und die andere Hälfte auf Spanisch plaudern kannst. Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, dein Spanisch zu verbessern (Willst du den lokalen Slang lernen? Das ist die beste Methode!), sondern du wirst auch neue Freunde finden. Meetup.com ist eine weitere hervorragende Möglichkeit, sowohl lokale als auch internationale Menschen in deiner Wohngegend kennenzulernen. Diese Website organisiert viele Veranstaltungen basierend auf den Interessen verschiedener Gruppen; also wenn du Wandern, Essen und Wein, Fotografie oder sogar Katzen liebst, wirst du eine gute Zeit haben, Freunde finden und dein Spanisch auf die nächste Stufe bringen.

3. Übe täglich Achtsamkeit und Selbstreflexion:

Selbst wenn du eine unglaublich gute Zeit bei deinem spanischen Immersionsabenteuer hast, wird es unweigerlich „tiefere“ Momente geben, wie zum Beispiel:

– Wenn du traurig bist, weil du ein Familientreffen oder den Geburtstag eines Freundes verpasst hast.

– Du bist genervt, dass jede scheinbar einfache Aufgabe ewig dauert wegen einer neuen und ungewohnten Umgebung.

– Du sehnst dich nach den alten Zeiten, als du mühelos gesprochen hast.

– Du bist frustriert, weil du dich nicht so ausdrücken kannst, wie du bist, mit deiner authentischen Persönlichkeit (wir wetten, niemand hat dir gesagt, wie kompliziert es sein kann, einen Witz in einer anderen Sprache zu erzählen).

In diesen 'tiefen' Momenten ist es wichtig, dass du einen Atemzug nimmst, einen Schritt zurücktrittst von negativen Gefühlen und dir vor allem wieder in Erinnerung rufst, warum du hierher gekommen bist. Du bist nicht bis hierher gekommen, um das Gefühl zu haben, nie deine Stadt verlassen zu haben. Du bist gekommen, um die Herausforderung anzunehmen, die Aufregung zu spüren, die kulturelle und sprachliche Immersion zu nutzen, für dein persönliches Wachstum. Niemand hat gesagt, dass es einfach sein würde... also erinnere dich, warum bist du gekommen? Weil es schon immer dein Traum war, im Ausland zu leben? Weil der Ort, an dem du bist, dein Traumziel ist? Oder vielleicht, weil du dir schon immer etwas Zeit für dich nehmen wolltest, dich von der Welt abzukoppeln und an dir selbst (und an deinem Spanisch) zu arbeiten? Dies sind die Fragen, die du dir täglich stellen solltest; diese Übung hilft dir, im Jetzt zu bleiben und aufgeregt, dankbar und staunend zu bleiben, um diese unglaubliche einmalige Erfahrung zu leben.

4. Verlasse deine Komfortzone:

Es ist unmöglich, die schöne und neue Erfahrung des Lernens in einem anderen Land zu schätzen, wenn du deine Komfortzone nicht verlässt! Wir verraten dir ein aufregendes Geheimnis: Fremder zu sein bedeutet, du kannst sein, wer immer du sein willst, also lass dich nicht von altem Ballast runterziehen. Bist du eine introvertierte Person? Nun, wirf es über Bord! Nimm die Einladung auf einen Drink nach dem Unterricht an, finde neue Freunde in einem Café... Willst du keine neuen Gerichte probieren? Fordere dich heraus und probiere das köstliche (Rinderkutteln) oder bestelle eine Tapa mit Schnecken (Schnecken, gekocht in Brühe). Wenn du dich bemühst, weiterzugehen, wird deine Immersion besonderer, und das wird dazu beitragen, dein Spanischniveau zu verbessern.

5. Bleib in Kontakt und teile deine Erfahrungen:

Es ist wichtig, dass du in der Gegenwart bleibst, aber es ist auch wichtig, von Zeit zu Zeit zu deinen Wurzeln zurückzukehren. Verbind dich jede Woche per Skype mit deiner Familie und deinen Freunden, um herauszufinden, was zu Hause passiert und um deine Erlebnisse zu teilen. Poste Fotos und Videos in deinen sozialen Netzwerken, oder noch besser, warum nicht einen Blog starten? Je mehr du mit deinen Liebsten teilst, desto besser wirst du Gefühle von Einsamkeit und Isolation in Schach halten. Das Gefühl der Isolation ist nicht nur auf physische Distanz zurückzuführen: es ist normal, sich allein zu fühlen, selbst wenn man zu Hause ist. Warum, fragst du? Nun, wenn man eine kraftvolle und transformative Erfahrung wie ein Studium im Ausland macht, kann man sich allein fühlen, wenn man all diese unglaublichen Erinnerungen und Erlebnisse nicht mit Familie und Freunden teilt. Also bleib in Kontakt und teile deine Erfahrung!

Jetzt weißt du alles, was du brauchst, um dem Kulturschock zu begegnen und traurige Gefühle zu vermeiden, wenn du im Ausland studierst. Schließlich ist eine spanische Immersionserfahrung zu kurz, um nicht jede Herausforderung anzunehmen und jede Gelegenheit zu nutzen. Wer weiß? Vielleicht gefällt es dir so sehr, dass du beschließt, auf unbestimmte Zeit zu bleiben. Komm also mit uns und genieße dein Abenteuer!