6 Tipps, um sich beim Studium im Ausland schnell anzupassen

Vertrau uns, wenn wir sagen, dass Kulturschock beim Studium im Ausland real ist. Wir waren alle schon dort: Du läufst an einem ruhigen Nachmittag durch eine malerische Straße, als dich die surreale Erkenntnis wie ein Schwindel trifft – Whoa, ich lebe tatsächlich in einem anderen Land. Oder du stehst an der Kasse im Supermarkt und kannst kaum glauben, wie nah der Typ hinter dir steht… ein bisschen persönlicher Raum, bitte? Und natürlich dürfen wir das unvermeidliche Szenario nicht vergessen, in dem du dich in einem Gespräch mit einem Mädchen wiederfindest, das buchstäblich mit Lichtgeschwindigkeit spricht, und du entsetzt feststellst, dass du keine Ahnung hast, was sie gerade gesagt hat … und zack, nervöses Gelächter.

Als Menschen haben wir alle die Fähigkeit, uns an so gut wie jede neue Situation oder Umgebung anzupassen; wir sind darauf programmiert, Neues schnell zu verarbeiten. Aus diesem Grund ist das Studieren und Leben im Ausland tatsächlich viel weniger schwierig, als manche denken. Aber genau deshalb können diese seltenen Momente existenzieller Klarheit — diese surrealen "holy crap!"-Momente — eine ganze Bandbreite an Gefühlen hervorrufen, von Ehrfurcht, Stolz und Freude bis hin zur anderen Seite des Spektrums: Angst, Sorge und Einsamkeit.

Für unsere Studenten, die Spanisch im Ausland lernen, wissen wir, dass gelegentliche Heimweh‑ oder Kulturschock‑Phasen ein normaler und gesunder Teil der Auslandsstudien‑Erfahrung sind. Egal, ob du dich in Spanien oder in Lateinamerika befindest, wir bringen dir einige Tipps mit, die dir helfen, dich schnell und mühelos an dein spanischsprachiges Immersionsziel anzupassen.

1. Engagiere dich:

Du hast es endlich an dein Traumziel geschafft. Du hast das Geld ausgegeben, Energie investiert und Zeit aufgewendet. Jetzt, wo du hier bist, ist das definitiv nicht der Moment, im Bett zu bleiben oder Ausreden zu suchen. Engagiere dich in allem: melde dich für alle Aktivitäten deiner Enforex‑Schule an oder tritt Facebook‑Expat‑Gruppen bei und geh zu ihren Events. Vielleicht hat dich dieser Typ aus dem Kurs eingeladen, mit ihm und seiner Gastfamilie einen Tagesausflug zu machen – großartig! Je mehr du dich kopfüber auf dein Auslandsstudium einlässt, desto mehr Selbstvertrauen wirst du gewinnen (sowohl in dich selbst als auch in deine neuen Spanischkenntnisse!), desto reicher werden deine Erfahrungen sein und desto geringer die Wahrscheinlichkeit von Bedauern oder, noch schlimmer, LANGEWEILE (sie ist eine der Hauptursachen von Einsamkeit... laut Wissenschaft).

2. Finde Leute mit ähnlichen Interessen:

Es ist leicht, sich fehl am Platz zu fühlen, wenn es in deiner Umgebung nichts gibt, worauf du dich beziehen kannst. Deshalb ist es absolut wichtig, Menschen mit ähnlichen Persönlichkeiten und Interessen zu suchen. Denn in Zeiten, in denen du Heimweh hast, gibt es keinen besseren Trost, als Zeit mit Leuten zu verbringen, die dich einfach verstehen. Wir alle brauchen ein Zuhause fern von zuhause, oder? Wir raten dir nicht, dich nur an Landsleute zu halten (wenn du das wolltest, hättest du ja zuhause bleiben können!). Der Reiz liegt darin, Leute zu finden, mit denen du dich verstehst und die nicht aus deiner Kultur oder deinem Hintergrund stammen. Eine großartige Möglichkeit ist, sich für ein intercambio anzumelden: Du triffst dich mit einem Einheimischen und redest die Hälfte der Zeit auf Spanisch und die andere Hälfte auf Englisch. Das ist nicht nur eine tolle Methode, dein Spanisch zu verbessern (willst du den lokalen Slang lernen? So geht's!), du könntest dabei auch einen neuen Freund finden. Meetup.com ist eine weitere gute Möglichkeit, sowohl Einheimische als auch internationale Leute in deiner Nähe kennenzulernen. Die Website organisiert zahlreiche Events nach Interessengruppen; egal ob du Wandern, Essen und Wein, Fotografie oder Katzen Katzen Katzen liebst – du wirst eine tolle Zeit haben, Freunde finden und dein Spanisch im Gespräch verbessern.

3. Übe Achtsamkeit und Selbstreflexion täglich:

Auch wenn du eine großartige Zeit bei deinem spanischen Immersionsabenteuer hast, wird es unvermeidlich Tiefpunkte geben, zum Beispiel:

– du bist traurig, dass du ein Familientreffen oder den Geburtstag eines Freundes zuhause verpasst hast

– du bist genervt, dass jede einfache Aufgabe wegen deiner neuen, ungewohnten Umgebung eine Ewigkeit zu dauern scheint

– du sehnst dich nach den guten alten Zeiten, als sprechen mühelos war

– du bist frustriert, weil du dich nicht vollständig ausdrücken und deine Persönlichkeit zeigen kannst (ich wette, niemand hat dir gesagt, wie schwer es sein würde, in einer anderen Sprache einen Witz zu erzählen, oder?)

In diesen Tiefpunkten ist es wichtig, dass du einen Atemzug nimmst, einen Schritt zurücktrittst von den Emotionen und dich daran erinnerst, warum du überhaupt hierher gekommen bist. Du bist nicht halb um die Welt gereist, um dich wie zurück in Kansas zu fühlen. Du bist gekommen für die Herausforderung, die Aufregung, das kulturelle und sprachliche Eintauchen, das persönliche Wachstum. Niemand hat gesagt, dass es einfach wird… also warum bist du gekommen? Weil es dein langjähriger Traum war, im Ausland zu leben? Weil das schon immer dein Wunschziel war? Oder vielleicht, weil du dir schon immer Zeit für dich nehmen wolltest, dich vom „echten Leben“ abkoppeln und an dir selbst (und deinem Spanisch) arbeiten wolltest? Das sind die Fragen, über die du täglich nachdenken solltest; diese achtsame Übung hilft dir, im Hier und Jetzt zu bleiben und dich aufgeregt, dankbar und absolut begeistert von dieser einmaligen Erfahrung zu fühlen.

4. Bring dich aus deiner Komfortzone:

Abgesehen davon ist es unmöglich, diese schöne, neue und fremde Situation zu schätzen, wenn du dich nicht auch aus deiner Komfortzone drängst! Wir verraten dir ein kleines spannendes Geheimnis: Im Ausland kannst du sein, wer immer du sein willst, also lass dieses alte Gepäck nicht an dir zerren. Du bist introvertiert, sagst du? Na dann geh raus! Nimm die Einladung zu copas nach dem Unterricht an, bleib lange draußen, knüpfe neue Freundschaften in der Bar. Du magst keine neuen Lebensmittel? Sei mutig und probiere diese leckeren callos (Rinderkutteln) oder bestelle diese Tapa mit caracoles (in Brühe gekochte Schnecken). Dich über das hinaus zu pushen, was du für möglich gehalten hast, macht dich besser, stärker – und macht dein Immersionserlebnis umso großartiger.

5. Bleib verbunden und teile deine Erfahrungen:

So sehr du im Hier und Jetzt sein solltest, ist es auch wichtig, gelegentlich Kontakt zu Familie und Freunden zuhause zu halten. Organisiere wöchentliche Skype‑Dates, damit du mitbekommst, was zuhause passiert, und deine eigenen Erlebnisse teilen kannst. Poste Bilder und Videos in deinen sozialen Medien, oder noch besser, warum nicht einen Blog starten? Je mehr du mit deinen Lieben zuhause teilst, desto mehr hältst du Gefühle von Einsamkeit und Isolation fern. Und Isolation kommt nicht nur durch die räumliche Distanz zustande: Es ist völlig normal, sich auch zuhause einsam zu fühlen! Warum, fragst du? Nun, wenn wir eine so starke, lebensverändernde Erfahrung wie ein Auslandsstudium machen, und sie nicht teilen, können wir uns allein fühlen mit all den unglaublichen Erinnerungen und Erlebnissen, die Familie und Freunde nicht nachempfinden können. Also bleib in Kontakt, sei offen und teile das Gute wie das Schlechte, du wirst dadurch glücklicher sein!

Da hast du es: alles, was du wissen musst, um dem Kulturschock aktiv zu begegnen und die Auslandsdepressionen fernzuhalten. Schließlich ist deine spanische Immersionserfahrung zu kurz, um nicht jede Herausforderung und Gelegenheit voll auszukosten. Oder wer weiß? Vielleicht liebst du es so sehr, dass du beschließt, dauerhaft zu bleiben (wir hoffen es!). Also geh raus und genieße dein Abenteuer!